Olá Realezas by Karina Autieri

Olá Realezas,

Hoje vim compartilhar minhas comprinhas FIT, irei falar os valores e explicar o motivo de cada compra.

Hibisco:

• O chá de hibisco é conhecido por seu sabor suave parecido com a framboesa. No entanto são as suas propriedades emagrecedoras que mais chamam atenção ultimamente, associado o chá de hibisco a exercícios físicos regulares e uma dieta balanceada ajuda a perder peso mais rapidamente. 
• 100 gramas custa R$ 6,50 na loja A Natureza na Lapa/SP.

Benefícios: fonte de vitamina A, B1 e C, ajuda a diminuir a pressão na parede dos vasos sanguíneos, contém cálcio na composição importante para fortalecer ossos e ajudar na perda de peso, tem ação antioxidante, combate inflamação nas células ajudando diminuir a circunferência abdominal, traz benefícios para o fígado, atua contra queda capilar e contra caspa.





Óleo de Coco:

• O óleo de coco possui gordura saturada que não é a mesma gordura saturada que existem em outros tipos de óleos. Ele contém os ácidos gordos de cadeia média que são muito mais fáceis para o corpo do que os ácidos gordos de cadeia longa, encontrada em muitos outros óleos de cozinha. Ele também contém vários compostos que são bons para sua saúde, incluindo o ácido caprílico, ácido cáprico e ácido láurico.
• No pote com 200 ml R$ 23,50 na loja A Natureza na Lapa/SP.

Benefícios: suporte ao Sistema Imune, Saude cardiovascular, suporte da tireoide, perda de peso, cicatrização de feridas, prevenção de estrias, cabelo saudavel. O óleo de coco merece um post só pra ele que mais tarde farei.


Goji Berry:

• Uma fruta vermelha que se parece muito com um tomate-cereja e tem sabor semelhante ao figo, o que varia de acordo com o paladar. Sua colheita acontece de julho a setembro e, por tradição, não recebe o contato direto das mãos na fruta. Os tibetanos apenas sacodem o pé e recolhem os frutos nas malhas de bambu. 
• Valor de 100 gramas R$ 12,50 na loja A Natureza na Lapa/SP.

Benefícios: Diminui a vontade de doces, diminui a fadiga, diminui o stress, devido ao ácido linoléico ajuda na queima da gordura corporal, estimula o metabolismo.


Chá Verde:

• O principal benefício do chá verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo. 
• Valor para 100 gramas R$ 2,70 na loja A Natureza na Lapa/SP.

Benefícios: proteger as células do organismo, retardar o envelhecimento celular, combate colesterol, previne doenças no coração, ajuda prevenir vários tipos de câncer, aumenta a concentração mental.


Chá de Sene:

• Antes utilizado como remédio natural para soltar o intestino, hoje o chá de sene também entrou na lista de opções naturais para emagrecer já que facilita a evacuação e, consequentemente, diminui a absorção da gordura. 
• A cada 20 gramas valor de R$ 2,00 na loja A Natureza na Lapa/SP.

Benefícios: capazes de acabar com os gases e com a prisão de ventre e de diminuir o sobrepeso causado por problemas de constipação intestinal, por ser considerado um laxante e purgativo natural, o sene deve ser ministrado com cuidado, já que o uso contínuo pode causar problemas ao intestino.

Canela em Pau:

• É muito bom saber que algum ingrediente simples, que sempre temos em casa, é ótimo para a saúde, não é mesmo? Esse é o caso da canela.A especiaria, extraída da parte mais interna do tronco da caneleira, é comumente utilizada para aromatizar doces, mas não é só no sabor que a canela se destaca: hoje sabemos que ela traz diversos benefícios para a nossa saúde. 
• Valor para 100 gramas R$ 4,74 na loja A Natureza Lapa/SP.

Benefícios: combate gases no intestino auxiliando a dissolver melhor os alimentos, combate fungos e bactérias, anti-inflamatório, rica em substancias como manganês, ferro e cálcio, combate enfraquecimento capilar, efeito termogênico que aumenta a temperatura do corpo facilitando a queima das gorduras, ativa o metabolismo, combate os sintomas do resfriado.
                                


Sementes de Chia:

• A chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia, tanto que é conhecida com "salvia hispânica". Originária do México, suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos povos das civilizações da América Central há muitos séculos.
• Valor por 100 gramas R$ 1,16.

Benefícios: A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.