Cheff K | Salada no pote

5 de out de 2016
Olá Realezas,

Sabemos que corpos de verão se constroem no inverno, mas vamos fazer diferente, vamos construir nossos corpos na primavera.



Se você trabalha fora a melhor opção são as marmitas e para complementar as marmitas, saladinhas no pote são as melhores opções, você precisará de um pote com vedação forte e para facilitar você pode monta-las no fim de semana que elas duraram se tiver uma preparação eficiente,vamos aos elementos essenciais?



Para começar coloque o tempero da sua preferência. Pode ser azeite, vinagre e sal, básico mesmo, ou algum tempero com base de iogurte.

Na primeira camada coloque leguminosas ou vegetais da sua preferência, como: tomate-cereja, grão-de-bico, lentilha, quinoa, milho, ervilha, feijão branco.

Na segunda camada coloque os vegetais que não podem encostar no molho, como: tomate picado, pepino, rabanete, cogumelos, beterrabas, palmito e etc..

Na terceira camada é hora de colocar as folhas como: alface, rúcula, agrião, escarola e etc…

E na quarta e última camada coloque os grãos e sementes como: chia, linhaça, nozes e castanhas.

Feche bem o pote e pronto!! Você tem uma salada super deliciosa e bem completa pronta para comer ou levar para qualquer lugar.

Espero que tenham gostado e bora para as receitinhas FIT deste mês beijinhos e até o próximo post.


17 comentários

  1. Amo salada no pote! Super prático para a correria do dia a dia!

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  2. Amo salada demais da um diferencial nas refeições muito bom.

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    1. Com certeza imagina os temperos que podem ser misturados

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  3. Que coisa mais linda, muito fofa, sucesso

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  4. Nunca como salada no pote.
    Vou tentar fazer e deixar para a semana .
    Grande beijo da família Dicas de Catharina.

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  5. Adorei! Mas eu gosto da salada toda misturada, vou tentar fazer pra seguir no projeto rica e magra! 😉 Bjos minha linda

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    1. Minha Linda é só quando for colocar em um recipiente misturar tudo isso é só pra preservar e vai com tudo no seu #projetoricaemagra

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