31 de jan de 2016

Mix de Oleaginosas

em 31 de jan de 2016

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Olá Realezas,

Hoje vim com dicas para não sair da dieta enquanto estiver na rua.


Faça porções individuais em saquinhos, deixe pronto todas as porções da semana e no dia a dia é só carregar e lembrar de comer.


Os lipídios (gorduras) se tornam boas opções para compor as refeições do dia, exceto na refeição pós treino, sendo este um manejo positivo para aumentar oxidação de gorduras (perda de peso) e também adequar o balanço energético diário e assim também favorecer a síntese protéica (aumento de massa muscular). 




🌀Como fazer:
Faça 7 kits (colocar em cada saquinhos as seguintes quantidades). 

✅10g castanha do Pará 

✅10g Nozes 

✅10g Amendoim 

✅10g castanha de caju 

✅10g amêndoas 


Se não tiver balança, conte por unidades. 
É só dividir a compra de oleaginosas em 7 porções iguais. 

30 de jan de 2016

Make | 10 Dicas para Olhos

em 30 de jan de 2016

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Olá Realezas,

Hoje as dicas são para os olhos.
Não vamos perder tempo e vamos as dicas preciosas.



1. Para aumentar olhos pequenos: nas pálpebras, passe sombras claras e lápis no lado externo dos cílios superiores e inferiores. Isso dá uma impressão de serem maiores.

2. Para diminuir os olhos grandes: aplique sombras e lápis em tons mais escuros na parte interna dos cílios superiores e inferiores. Confira também este vídeo que mostra técnicas para aumentar ou diminuir o tamanho dos olhos com maquiagem.

3. O côncavo nada mais é do que o contorno da pálpebra, a parte onde fica o ossinho em volta dos olhos. Todo mundo tem e é superimportante saber onde fica o seu. Para encontrar o seu côncavo é só colocar o dedo para sentir a parte que afunda do olho. Isso faz toda a diferença na hora de executar alguns truques de maquiagem.

4. Se você quer aumentar o tamanho dos olhos, o truque é marcar o côncavo levemente acima do lugar onde ele realmente é. Usando uma sombra marrom clara, você pode criar o efeito dos olhos maiores. Mas o ideal é aplicar a sombra marrom não em cima do côncavo, mas levemente acima dele. É só marcar a parte onde o “buraquinho” começa e aplicar sombra acima daquela região, esfumando em direção às sobrancelhas (mas sem chegar até elas).

5. Outro truque que faz toda a diferença: quando o delineador é muito grosso, você acaba desperdiçando espaço da pálpebra, e diminuindo o tamanho dos olhos. Então, se a ideia é aumentar o tamanho dos olhos, o traço do delineador deve ser bem fininho.



6. O rímel também faz muita diferença na hora de deixar os olhos maiores: invista nos de efeito alongadores e capriche na aplicação da raiz até as pontinhas. Nos cílios de baixo, aplique também em todo o comprimento (com a escovinha com menos produto para não empelotar).

7. Exibir cílios longos e volumosos exige paciência. Aplique uma camada de máscara, espere secar, aplique outra e continue… Faça isso até chegar ao resultado esperado.
8. Para uma maquiagem mais elaborada, os cílios postiços também são uma ótima opção para aumentar os olhos. Os modelos mais longos e menos volumosos ajudam a criar esse efeito.

9. Para separar olhos muito próximos: escureça os cantos externos superiores e inferiores com uma sombra preta ou marrom e use um lápis da mesma cor rente aos cílios superiores e inferiores, mas só do centro para o lado de fora.


10. Para disfarçar olhos caídos, aplique sombras escuras rente à raiz dos cílios, dando ênfase no canto externo dos olhos. Tons ideais: preto, marrom, verde-escuro e azul-petróleo. E dispense o lápis nos cílios inferiores.


29 de jan de 2016

Moda | As 10+ do baile da Vogue 2016

em 29 de jan de 2016

3 comentários
Olá Realezas,

Este post tem exatamente esse clima falar das lindas brasileiras beldades que desfilaram pela passarela do Baile da Vogue 2016 onde o tema foi #popafrica Africa Pop. Realizado dia 28.01 no hotel Unique onde algumas celebridades encarnaram o personagem e deram show de elegância, simpatia e algumas extravagantes. 

Entretanto tivemos 10 que destacaram com sua beleza e com o tema porque a festa tinha um tema. Vamos ver?

TOP 10 - Ludmilla de Deusa Africana poderosa.





TOP 9 - Gloria Maria de guerreira poderosa com as pernocas de fora.



TOP 8 - Sabrina Sato que foi somente com pedras e um tapa sexo minusculo, muitos odiaram mas eu amei ousada é pouco.




TOP 7 - Camila Coutinho estava totalmente no clima com esta roupa deslumbrante.




TOP 6 - Juliana Paes foi de Yemanjá belissima, igual a uma deusa.



TOP 5 - Ticiane Pinheiro foi ousada porém baphônica com este look DIVO.




TOP 4 - Fernanda Paes Leme lacradora com este look babado combinado com drads.





E para iniciar o TOP 3 temos como terceiro lugar:

Camila Coelho: Blogueira estava perfeita com este look a lá Egito (para quem não sabe o Egito fica na Africa).


 




Em segundo lugar temos outra blogueira a Thassia Neves lindissima com o look de Cleópatra estilizada de Dina Barcelos.


 

Em primeirissimo lugar estava ela, a musa de todas as musas, nossa Beyoncé brasileira Taís Araujoooo...."uma deusa, uma louca, uma feiticeira ela é demais..."























Espero que vocês tenham gostado deste conteúdo pois teremos mais de Looks, Moda e Beleza.

28 de jan de 2016

Tutorial | DIY Quadro de Coração 3D

em 28 de jan de 2016

5 comentários
Olá Realezas,

Se vocês gostam de decorar a sua casa com quadros ou gosta de presentear as pessoas que gosta com esse tipo de presente, que tal aprender a fazer vocês mesmos um quadro decorativo?

Hoje trouxe para vocês um passo a passo especial sobre como fazer um quadro de coração 3D!!



Materiais necessários:


  1. Papel cartão branco
  2. Papel cartão vermelho
  3. Tesoura
  4. Cola
  5. Quadro

Recorte um pedaço de papel cartão branco no tamanho 12 cm x 12 cm ou no tamanho do seu quadro.
Faça um coração vermelho de papel cartão.
Cole sobre o papel cartão branco.


A seguir, faça vários corações vermelhos e pequeninos.
Cole coração por coração em cima do coração grande.
A colagem deve ser feita como na imagem acima, com o coração dobrado.
Preencha todo o coração grande.


Emoldure-o.


27 de jan de 2016

Cheff K | Brigadeirão de Liquidificador

em 27 de jan de 2016

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Olá Realezas,

Hoje vim compartilhar uma receita super fácil de brigadeirão de liquidificador.

É uma receita GORDA mas vale a pena para aquele dia de lixo. Agora chega de escrever e bora pra receita.




Ingredientes:
  • 2 latas de creme de leite
  • 1 lata de leite condensado
  • 4 ovos inteiros
  • 4 colheres de chocolate em po
  • 1 xícara (chá) açúcar
  • 2 copos de água
  • chocolate granulado para enfeitar
Modo de Fazer.


Bata no liquidificador os cremes de leite, o leite condensado, os ovos e o chocolate em pó por 5 minutos. Reserve.

Fazer uma calda com o açúcar e a água, colocar em uma forma para pudim. Depois coloque a mistura que foi batida no liquidificador e asse em banho maria coberto com papel alumínio por 45 minutos em forno pré-aquecido em temperatura média. 

Desenformar frio e decorar com o chocolate granulado. 
Na hora de servir, pode esquentar cada pedaço no microondas por 1 minuto e sirva com sorvete de creme.

26 de jan de 2016

Beleza Feminina aos 31 anos

em 26 de jan de 2016

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Olá Realezas,

Hoje é meu aniversário de 31 anos e para comemorar segue uma reportagem super perfeita.



A fase de sua vida em que a mulher está mais bonita é aos 31 anos. É o que diz um estudo britânico divulgado nesta segunda-feira. A pesquisa mostrou que mulheres entre 27 e 30 anos são consideradas mais atraentes do que garotas com idade entre 18 e 19 anos.
Os pesquisadores ouviram mais de 2.000 homens e mulheres britânicos e descobriram que a beleza está muito mais relacionada à personalidade do que à aparência.
As pessoas que participaram da pesquisa recebiam fotografias de celebridades como a apresentadora de TV Christine Bleakley e a modelo de lingerie Danielle Lineker para analisar. Os participantes, então, deveriam dizer quais mulheres eram as mais atraentes - e as de 31 anos receberam mais votos do que quaisquer outras.

Os participantes responderam ainda à seguinte pergunta: "Para você, o que torna uma mulher bonita?" Para 70% dos entrevistados, ser bonita é ser confiante.

E como modelo de confiança seguem 31 fotos minhas que eu acho linda ao longo dos meus 31 anos.




































TOPO