Hair | O que é Vitaminose?

18 de mar de 2017 Nenhum comentário
Olá Realezas,

Vocês sabem o que é VITAMINOSE?

 De acordo com o Dicionário Aurélio: Denomina-se vitaminose a carência ou excesso de vitamina no organismo.

Todo mundo sabe que o excesso ou carência de todos os nutrientes fazem mal ao organismo, entretanto, o que as pessoas esquecem que a HIDRATAÇÃO é a reposição de vitamina e água no couro cabeludo auxiliando no crescimento e fortalecimento capilar mas que o excesso ou a falta causam problemas graves.

No post passado falei a respeito de procedimentos bomba através da resenha da salon line (clique aqui) e me deu um estalo para explicar detalhadamente sobre a VITAMINOSE, tão presente em alimentos e em procedimentos estéticos.

Antes de realizar qualquer procedimento é necessário pesquisar e você que acha que suas aulas de ciência era apenas para decorar, acaba de se enganar, apesar de não estar na escola, sei o quanto especial e importante foram cada uma de minhas aulas (tirando a professora kkkk).

Abaixo deixo para vocês o que o excesso e a falta causam:

VITAMINA: Vitamina A
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Importante para a saúde da pele, olhos, dentes, cabelos e ossos. Ajuda no crescimento e aumenta a resistência de infecções em crianças.
CARÊNCIA / EXCESSO: Carência – cegueira noturna, lesões e ressecamento de pele e mucosas, retardo no crescimento. Excesso – Perda de apetite, amarelamento da pele, queda de cabelo, pele seca, fragilidade óssea.
FONTES: Tomate, leite, manteiga, verduras amarelas, abóbora, folhosos verde escuro, melão, pêssego.

VITAMINAS: Vitamina B1Tiamina
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Importante para o funcionamento dos músculos e cérebro, facilita a absorção dos glicídios principalmente no cérebro.
CARÊNCIA / EXCESSO: Redução do apetite, cansaço, obstipação, irritabilidade fácil, esquecimento, raciocínio lento, inchaço dos pés e mãos, perda de peso, debilidade muscular, fraqueza, taquicardia.
FONTES: batata doce, banana, cereais integrais, frutas, arroz, leite, nozes, legumes, levedura

VITAMINAS: Vitamina B2 Riboflavina
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Favorece o crescimento, formação das células vermelhas do sangue, integridade da pele, mucosas e da visão.
CARÊNCIA / EXCESSO: Sensibilidade ocular (coceira, ardência, fotossensibilidade), dor de cabeça frontal, língua inchada e avermelhada, queilose (rachaduras nos cantos da boca), seborréia, lesões na pele.
FONTES: Cereais, leite e seus derivados, banana, lentilha, cenoura, cereais integrais, folhosos verde escuro.

VITAMINAS: Vitamina B3 Nicotinamida/ , ácido nicotínico ou niacina
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Importante para a produção de energia nas reações celulares.
CARÊNCIA / EXCESSO: A carência severa causa a Pelagra (doença caracterizada pôr 3D=dermatite, demência, diarréia) , tremores, língua amarga. Além de fraqueza musculares, diminuição do apetite, indigestão, insônia, fadiga. Excesso pode causar o esgotamento do músculo cardíaco.
FONTES: Ameixa, figo, tâmara, amendoim, grãos integrais, legumes

VITAMINAS: Vitamina B5 Ácido Pantotênico
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Importante para a integridade da pele e mucosas, saúde capilar, e nos processos de cicatrização.
CARÊNCIA / EXCESSO: Sua carência pode causar dores de cabeça, náuseas e vômitos.
FONTES: Carne de soja, cereais, tomate, levedura.

VITAMINAS: Vitamina B6 Piridoxina
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Atua nos processos de: obtenção de energia dos alimentos, regulação da pressão arterial e função cardíaca, produção de anticorpos
CARÊNCIA / EXCESSO: Sua carência causa cansaço, vertigens, irritabilidade, convulsões, lesões na pele, anemia, sonolência, depressão, perda de apetite. Fatores que levam à carência – pacientes cardíacos, alcoolismo, uso de anticoncepcionais, idosos, adolescentes.
FONTES: Verduras, cereais, frutas, grãos, banana, melão, repolho, batata doce.

VITAMINAS: Vitamina B9Ácido Fólico
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Atua em diversas funções metabólicas.
CARÊNCIA / EXCESSO: Sua carência causa transtornos neurológicos e cutâneos, anemia, alterações digestivas – diarréia -, gengivites.
FONTES: Leite, couve-flor, brócolis, espinafre, gérmen de cereais, batatas, legumes, folhas verdes, lentilha, feijão corda.

VITAMINAS: Vitamina B12 – Cianocobalamina
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Atua na formação dos glóbulos vermelhos do sangue, na integridade das células nervosas da pele, e na formação do DNA.
CARÊNCIA / EXCESSO: Sua carência causa anemia com os sintomas de cansaço, falta de ar, palidez cutânea, dores de cabeça, irritabilidade, predisposição à infecções, perda de memória, diarréia e redução da absorção de nutrientes, inflamação na língua. Fatores que levam à carência – cirurgia intestinal, uso abusivo de antiácidos, álcool, tabagismo, doenças gástricas (gastrite, gastroenterites, etc.).
FONTES: verduras, cereais,  banana, lentilha, leite e derivados, cenoura, batata doce.

VITAMINAS: Biotina
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Auxilia na digestão das gorduras e em várias reações químicas do organismo.
CARÊNCIA / EXCESSO: Sua carência causa alterações na pele, palidez, perda de apetite, dores musculares, insônia, dores no peito, aumento de colesterol, cansaço, náuseas, transtornos mentais. Um dos fatores que levam à carência é o uso em grande quantidade de clara de ovo crua.
FONTES: Carne branca, leite, legumes, cereais, nozes, chocolate, castanha.

VITAMINAS: Vitamina C (ácido ascórbico)
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Previne hemorragias, protege os pulmões da ação dos resfriados e poluentes. Auxilia na absorção de ferro presente nos alimentos vegetais, mantêm a integridade da pele e mucosas e auxilia na cicatrização, além de fortalecer o sistema imunológico.
CARÊNCIA / EXCESSO: Fadiga, falta de apetite, emagrecimento, feridas na boca, fragilidade capilar, hemorragias, queda de cabelos. ATENÇÃO: Suas necessidades são aumentadas em período de estresse e por fumantes.
FONTES: Caju, acerola, goiaba, legumes, couve-flor, batata, aspargos, tomate, mamão, frutas cítricas, morango, abacaxi, pimentão verde.

VITAMINAS: Vitamina D (calciferol)
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Contribui para a formação dos ossos e dos dentes, previne o raquitismo. Facilita a absorção do cálcio e fósforo.
CARÊNCIA / EXCESSO: Carência – raquitismo, fragilidade óssea (fraturas), dentes fracos, deformidades esqueléticas. Excesso – calcificação óssea excessiva, cálculos renais, dor de cabeça, náuseas e diarréia.
FONTES: Óleos vegetais, gérmen de trigo, luz solar (converte pró vitamina D do organismo em vitamina D), leite, queijo.

VITAMINAS: Vitamina E (Tocoferol)
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: É antioxidante e atua protegendo a membrana celular, ajudando a retardar o envelhecimento.
CARÊNCIA / EXCESSO: Carência – Anemia e envelhecimento precoce, além de alterações musculares.
FONTES: Gérmen de trigo, verduras cruas, iogurte, óleos vegetais, folhosos, amendoim, leite, manteiga, espinafre.

VITAMINAS: Vitamina K
FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA: Fundamental para a coagulação sanguínea.
CARÊNCIA / EXCESSO: Carência – deficiência na coagulação sanguínea, hemorragias. Excesso – hemorragias com placas vermelhas na pele.

FONTES: iogurte, alface, brócolis, verduras cruas, couve-flor, óleos vegetais, repolho, soja, espinafre. ATENÇÃO: é importante lembrar que uma parte da vitamina K é produzida no próprio organismo

Espero que tenham gostado e até o próximo post.

Nails | Unhas Espanholas

17 de mar de 2017 Nenhum comentário
Olá Realezas,

Ainda naquele clima de tipos de unhas decidi trazer a vocês outro tipo de Nail Art, sabemos como são as francesinhas e aprendemos no post passado a com espaço negativo, então trago a vocês as Espanholas.



Se vocês não sabem do que estou falando, vamos voltar ao passado e lembrar da novela A REGRA DO JOGO onde este tipo de unha ficou super famoso graças a personagem de Giovana Antonelli; a Athena, sim aquele esmalte passado na lateral imitando uma francesinha porém na diagonal.



Muito escolhida por noivas do mundo inteiro, esta unha faz muito sucesso quando se tem cores claras e deseja dar um toque suave e sofisticado as unhas. 




Realezas, é regra utilizar somente com esmaltes claros?
Não minha cara não é regra não, escolha duas cores e se jogue na onda das unhas espanholas tenho certeza que ficaram lindas
Fiquem com nossas inspirações maravilhosas e se aventura no mundo das unhas espanholas.





Espero que vocês gostem e até o próximo post.

05 ideias de decoração com palito de churrasco

16 de mar de 2017 Nenhum comentário
Olá Realezas,

Em meio a inúmeras invenções decidi trazer para vocês algumas decorações feitas com palito de churrasco e que ficam incríveis, algumas nem da para parecer que é palito de churrasco, então vem comigo e coloque a imaginação pra funcionar neste mundo louco e criativo que é a decoração.

01. Um lindo porta facas criativo, é só posicionar os palitos no copo, deixa-los bem unidos e pronto é só utilizar.



02. Porta carretel, utilizando uma pistola de cola quente, palitos de churrasco e uma caixa de vinho vazia, é possível reproduzir este porta carretel de linhas deixando o ambiente mais organizado.


03. Estas pirâmides ao estilo Tumblr são lindas e deixa qualquer ambiente estiloso, a propósito já fiz um vídeo sobre estas pirâmides é só clicar aqui.



 04. Sabe aquele espelho pequeno que não tem lugar em ambiente nenhum, que tal se juntarmos alguns palitos de churrasco e fazer moldura para ele, transformando em uma mandala linda? Bem ao #EstiloRealeza.

05. E quem é louca por coisas de cozinha, que tal fazer um descanso para pratos combinando com seus utensílios. Em breve teremos vídeo de como fazer.


 Bom, Realezas, espero que tenham gostado e siga nosso blog para ficar a par de todas as novidades. Até o próximo post.


Produtos Must Have: ThermoFluid Power Supplements

15 de mar de 2017 16 comentários
Olá Realezas,

Parando um pouco de falar sobre comidas fit e vamos falar sobre produtos para auxiliar no nosso #ProjetoRealezaFit trata-se de um fluído térmico vendido na Bom Suplementos (clique aqui). Este fluído possui compostos maravilhosos que vão auxiliar e facilitar a quebra das células adiposas (gordurosas) do nosso corpo através do seu uso externo.

Para potencializar seus efeitos utilize antes de realizar uma atividade física, tipo musculação e mesmo que seja uma simples caminhada. O nicotinato de metila tem ação hiperêmica, que aumenta a circulação sanguínea superficial promovendo o aquecimento no local da aplicação. 



A cafeína  tem efeito vasodilatador e estimula a quebra das células gordurosas.



A pimenta e o guaraná aceleram o metabolismo e potencializam a ação da cafeína promovendo como resultado a queima da gordura localizada.


Realezas, eu super recomendo este produto, pois estou amando utilizar, abaixo segue as especificações técnicas do produto:

Apresentação do produto: Frasco de 200mL (6,76floz). ThermoFluid

Precauções de uso: 
  • Este produto é de uso exclusivo para adultos
  • Manter fora do alcance de crianças
  • Evitar contato com olhos e boca
  • Em caso de contato acidental com olhos, lavar com água abundante
  • Descontinuar o uso em caso de sensibilização ao produto
  • Uso externo

Contraindicações: ThermoFluid é contraindicado para gestantes, pessoas com peles lesionadas e que sejam alérgicas ou sensíveis a algum componente da fórmula. Não aplique em varizes, varicozes e feridas. Em caso de dúvida, procure um profissional especializado e realize um teste cutâneo antes de utilizar o produto.

Cuidados de Conservação
Conservar em local fresco e seco.

Validade do Produto:
02 anos

Embalagem do Produto:
Peso Bruto: 220g 
Dimensões caixa: 18,0cm x 4,5cm x 4,5cm 
Dimensões embalagem: 17,5cm x 4,3cm x 4,3cm

Local para compra: https://www.bomsuplemento.com.br/thermofluid-da-power-supplements-fluido-termico

Espero que vocês gostem e não esqueçam que este produto recebe com certeza o SELO REALEZA DE APROVAÇÃO.




Make | Beleza calculada

14 de mar de 2017 10 comentários
Olá Realezas,

A linda e maravilhosa Renata Meins em seu pré Makeup Academic deixou 3 videos maravilhosos sobre maquiagem e um deles falava sobre simetria da face que diz que, "Quanto mais simétrico é o rosto de uma pessoa mais ele é percebido como atraente pelos demais", entretanto sabemos que o corpo humano apresentar diferenças dos pés as cabeça, ou seja, nosso lado esquerdo nunca será igual ao direito.



Ela mostrou a máscara da beleza e sua medida tão famosa, fiquei encantada com o conteúdo e como ela aplicou na maquiagem.

Dizem que uma face perfeitamente equilibrada é divida em três segmentos; desde a linha dos cabelos, na testa, até um ponto bem no meio dos olhos, do meio dos olhos até a parte inferior do nariz e dessa posição até o queixo; que devem ter medidas semelhantes.Em suas diversas medidas a orelha deve possuir o mesmo tamanho que o comprimento do nariz, e a largura de cada um dos olhos deve ter a mesma medida que o espaço existente entre eles.

Fiquei encucada com toda esta transformação e parâmetros que decidi fazer um teste já realizado nos Estados Unidos porém utilizando celebridades brasileiras que parecem que foram desenhadas com muito cuidado e vamos ver o que achamos desta "beleza":
















Esta número 8 me impressionou ela não ficou deformada como as outras e continuo simplesmente lindas nas três formas.



Pronto, o que acharam quero saber a opinião de vocês deixe aqui nos comentários o que vocês acharam das medidas.

Filme Kingsman - Serviço Secreto

13 de mar de 2017 Nenhum comentário
Olá Realezas,

No dia de hoje a dica que eu tenho para dar para vocês é o filme Kingsman, passado semana passada na Rede Globo.



A maioria dos filmes da Rede Globo não são muito legais, mas aí comecei a assistir e me encantei. É um filme que foi lançado em Março de 2015 de ação e ao mesmo tempo suspense, que envolve Eggsy (Taron Egerton) que é um jovem com problemas de disciplina que parece perto de se tornar um criminoso. 

Um dia, ele entra em contato com Harry (Colin Firth), que lhe apresenta à agência de espionagem Kingsman. O jovem se une a um time de recrutas em busca de uma vaga na agência. Ao mesmo tempo, Harry tenta impedir a ascensão do vilão Valentine (Samuel L. Jackson). 



Trata-se de uma adaptação da série de quadrinhos criada por Mark Millar e Dave Gibbons.

Vale a pena assistir este filme e se você assistiu ou quer me indicar um filme para assistir e resenhar deixa aqui nos comentários.

 
Desenvolvido por Michelly Melo.